3 years ago

Effets de l⬢entraînement pliométrique sur les propriétés mécaniques et géométriques du système muscle-tendon des fléchisseurs plantaires

I. Ben Jeddou, A.r. Yahia, H. Rahali, C. Dziri, F.z. Ben Salah

Publication date: October 2018

Source: Science & Sports, Volume 33, Issue 5

Author(s): I. Ben Jeddou, A.R. Yahia, H. Rahali, C. Dziri, F.Z. Ben Salah

Résumé
Objectif

Déterminer les effets de 10 semaines d⬢entraînement pliométrique sur les paramètres géométriques des structures musculaires et tendineuses des fléchisseurs plantaires de la cheville et la raideur des différentes composantes élastiques.

Méthodes et matériels

Soixante-deux sujets ont été aléatoirement répartis dans un groupe entraînement (GE) : n = 31 ; 5 taekwondoïstes, 6 boxeurs, 5 lutteurs, 7 sauteurs en longueur et 8 basketteurs : 20,9 ± 2,6 ans, 178,1 ± 8,3 cm, 68,4 ± 9,2 kg ; et un groupe témoin (GC) : n = 31 ; étudiants de l⬢école militaire des sports : 23,6 ± 1,8 ans, 176,6 ± 11,4 cm, 72,0 ± 7,7 kg. Tous les sujets étaient impliqués dans une activité sportive régulière (10,5 ± 6,2 heures/semaine) et n⬢ont pas changé leur activité habituelle pendant la durée de l⬢étude. Les trois sessions expérimentales étaient réalisées dans un ordre aléatoire une à deux semaines avant le début du protocole d⬢entraînement (pré-test) puis une semaine après la fin des 10 semaines d⬢entraînement (post-test).

Résultats

Les principaux résultats montrent peu d⬢adaptation des propriétés géométriques en comparaison aux propriétés mécaniques du muscle et du tendon des fléchisseurs plantaires de la cheville. Une interaction significative entre les facteurs « groupe » et « test » a été trouvée pour les performances en squat jump, saut en contre mouvement, multibond, en contraction maximale volontaire et en amplitude articulaire maximale. Aucune évolution significative n⬢a été trouvée pour les autres paramètres.

Conclusion

Les 10 semaines d⬢entraînement pliométrique ont modifié les performances en détente verticale, en souplesse et en force des sujets entraînés. Cette évolution des performances en détente et en force notamment pourraient être associées à la diminution de raideur de la fraction active de la composante élastique en série, à l⬢augmentation de raideur de la fraction passive de la composante élastique en série ainsi qu⬢à la diminution du coefficient de dissipation du tendon d⬢achille.

Summary
Objective

To determine the effects of 10 weeks of plyometric training on the geometric parameters of muscle and tendon structures plantar flexors of the ankle and stiffness different elastic components.

Methods and materials

Sixty two subjects were randomly divided into a training group (GE) : n = 31 ; taekwondoists 5, boxers 6, wrestlers 5, 7 and 8 jumpers in lengths basketball: 20.9 ± 2.6 years, 178.1 ± 8.3 cm, 68.4 ± 9.2 kg) and control group (CG) : n = 31 ; military sports school students: 23.6 ± 1.8 years, 176.6 ± 11.4 cm, 72.0 ± 7.7 kg. All subjects were involved in regular physical activity (10.5 ± 6.2 hours / week) and have not changed their usual activity during the study period. The three experimental sessions were performed in random order one to two weeks before the start of training protocol (pretest) and then a week after the end of the 10 weeks of training (posttest).

Results

The main results show few adaptation geometrical properties compared to the mechanical properties of the muscle and tendon plantar flexors ankle. A significant interaction between the ⬓group⬽ and ⬓test⬽ factors was found for squat jump, jumping, multi-hop, maximum voluntary contraction and maximal joint amplitude performance. No significant changes were found for the other parameters.

Conclusion

10 weeks plyometric training have changed the vertical jump performance, flexibility and strength trained subjects. This performance changes in relaxation and strength in particular may be associated with the reduction in rigidity of the active fraction of the elastic component series, the increase in stiffness of the passive portion of the elastic component series well as reduction in dissipation factor of the Achilles tendon.

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